//Тренеры по жиму лежа

Тренеры по жиму лежа

Хотите найти инструктора по жиму лежа в Москве? В нашей базе их - 11!

Если же у Вас нет времени искать преподавателя по жиму лежа самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать, какой именно тренер жима лежа Вам нужен, и администратор бесплатно сделает подбор специалиста в соответствии с Вашими требованиями.

ПараметрыПомощь
Предметы: Фитнес, Стретчинг, Пилатес, ЛФК
2 000 руб./час
Авиамоторная
Москва
Выезд на дом: возможен
Первое занятие бесплатно
Опыт: 9 лет
Отзывы: 14
(
14
0
0
), 
средняя оценка: 5
  • Образование: Московский государственный гуманитарный университет имени М.А. Шолохова, 2014
  • Комментарий:   Тренер по жиму лежа. Индивидуальное обучение жиму лежа в Москве.
      - Жиросжигающие тренировки
      - Приведение в форму; построение идеального тела
      - Оздоровительные тренировки для людей со скалиозами, грыжами, остеохондрозами и тд.
      Персональные тренировки по следующим направлениям:
      - Силовые тренировки.
      - Функциональный тренинг с различным оборудованием, в том числе и TRX тренировки
      - Оздоровительные форматы тренировок: пилатес, стретчинг, миофасциальное расслабление, здоровая спина, фитнес-йога и объединенные форматы.
      - Интервальные тренировки, кроссфит....
Предметы: Фитнес, Физическая культура, ЛФК, Бодибилдинг
3 000 руб./час
Октябрьское поле, Щукинская
Москва, Нахабино, Красногорск, Одинцово, Апрелевка
Выезд на дом: Сокол, См. карту
Первое занятие бесплатно
Опыт: 14 лет
Отзывы: 3
(
3
0
0
), 
средняя оценка: 5
  • Образование: Ассоциация профессионалов фитнеса, 2001 г.(курсы Калашникова). Медицинское образование (БКМК 2003г)и Русская высшая остеопатическая школа.
  • Комментарий:   Инструктор по жиму лежа. Индивидуальные занятия по жиму лежа.
      ЛФК, массаж, реабилитация, фитнес. Провожу персональный тренинг по оздоровительному фитнесу, лечебной физкультуре, бодибилдингу, составляю программы по питанию, работаю на базе фитнес клуба "репаблика"с условием покупки карты в клуб или у вас на дому.
      Лечебный массаж,мануальная терапия-массаж с остеопатическими техниками.
      Доктор остеопатии. Провожу Остеопатическое лечение.
      Коммуникабельный, грамотный, спокойный, целеустремленный, отзывчивый.
Предметы: Фитнес, Стретчинг, Физическая культура, Кроссфит
1 000 руб./час
Фили, Фили
Москва
Выезд на дом: возможен
Первое занятие бесплатно
Опыт: 6 лет
Отзывы: 2
(
1
0
0
), 
средняя оценка: 5
  • Образование: Медицинская сестра.
  • Комментарий:   Преподаватель по жиму лежа.
      Тренер с 6-летним стажем персональных тренировок. Разработаю для Вас индивидуальный план тренировок, с учетом Ваших физических возможностей, а так же пожеланий. С удовольствием проведу с Вами силовую тренировку, круговую тренировку для похудения, растяжку.
      Курсы: "Инструктор тренажерного зала", "Инструктор по стрейчингу", "Основы диетологии и правильного питания". Семинары: "Силовые тренировки для женщин среднего возраста", "Силовые тренировки с различным оборудованием", "Применение...
Предметы: Фитнес, Бодибилдинг, Кроссфит, Стретчинг
2 000 руб./час
Пражская
Москва
Выезд на дом: возможен
Первое занятие бесплатно
Опыт: 15 лет
  • Образование: Институт Физической Культуры и Спорта в Харькове, факультет тяжелой атлетики. МС по бодибилдингу.
  • Комментарий:   Услуги тренера по жиму лежа. Индивидуальное обучение жиму лежа в Москве.
      Занятия возможны со всеми желающими от 10 лет. Занятия для любых целей - похудение, возвращение физической формы, для здоровья или участия в соревнованиях. Индивидуальный подход и программа для каждого ученика.
      Являюсь чемпионом Европы и Мира по классическому бодибилдингу. Преподаю на самом высшем уровне. Огромная база фотографий учеников до и после и их отзывов. Все отзывы мужчин и женщин вы можете посмотреть на моем личном сайте. Стаж работы тренером более 15 лет! Стаж тренировок более 20 лет!...
Предметы: Фитнес
500 руб./час
Проспект Мира
Москва
Обучение по Skype
Опыт: 15 лет
  • Образование: Педагогический институт физической культуры и спорта (2000-2005 гг. Москва), специальность педагог по физической культуре и спорту.
  • Комментарий:   Услуги преподавателя по жиму лежа.
      Я профессиональный дипломированный тренер со стажем работы в популярных фитнес клубах Москвы более 15 лет.
      За это время я накопил большой опыт и знания о том, как решить ваши фитнес-задачи наиболее эффективно. Считаю самым правильным КОМПЛЕКСНЫЙ и исключительно ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, что всегда приводит к результатам у моих клиентов!
      Я помогу Вам:
      - обрести красивое, подтянутое и здоровое тело
      - похудеть или набрать мышечную массу
      - восстановиться после травм
      - увеличить...
Предметы: Фитнес, Бодибилдинг, Массаж, Физическая культура
1 250 руб./час
Первомайская, Крестьянская застава
Москва
Выезд на дом: возможен
Опыт: 10 лет
  • Образование: Российский государственный социальный университет, 2016
  • Комментарий:   Тренер жима лежа. Индивидуальные занятия жимом лежа.
      Фитнес, Бодибилдинг, Физическая Культура. Занятия с учениками с 10 до 50 лет. Предпочитаю работать с людьми начального, любительского, полупрофессионального уровня.
      Массаж - классический, точечный, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный от 16 лет.
       Составляю программы под различные цели, учитывая особенности человека. Использую как классические штангу гантели, так и гири, мед.болы, резиновые эспандеры, собственное тело человека. Корректирую питание. Провожу сеансы различного...
Предметы: Бодибилдинг, Фитнес, Кроссфит, Пауэрлифтинг
1 500 руб./час
Сходненская, Митино
Москва
Провожу занятия у себя
Опыт: 5 лет
  • Образование: «СтартФит» по направлениям «Инструктор тренажерного зала, Персональный тренер» и «Спортивная фармакология». Знания в области кинезиологии, анатомии, физиологии, биомеханики, диетологии и практической психологии....
  • Комментарий:   Инструктор жима лежа.
      Я более 5 лет провожу спортивные тренировки и оказываю услуги по диетологическому сопровождению. Приходя на тренировку, Вы получаете профессионально составленный план тренировок и питания, а также необходимую для качественного и безопасного тренинга психологическую поддержку. Результаты не заставят себя ждать, если Вы будете заинтересованы в их достижении также, как я. Буду рад видеть Вас на тренировках!
      В сферу моей компетенции входят:
      • диетологическое сопровождение клиента
      •...
Предметы: Хастл, Бачата, Стретчинг, Фитнес
2 000 руб./час
Сходненская, Митино
Москва, Химки, Химки
Выезд на дом: МЦК, Юго-запад, Центр, Северо-восток, Север, Северо-запад и другие районы.
Опыт: 5 лет
Отзывы: 1
(
1
0
0
), 
средняя оценка: 5
  • Образование: ОГИС, экономический факультет. Занимаюсь социальными танцами более 7 лет, Чемпионка Москвы 2016 по хастлу в классе В, финалистка Чемпионата России в Absolute. Участвую в турнирах по спортивному хастлу с 2011 года по всей России...
  • Комментарий:   Преподаватель жима лежа. Частное обучение жиму лежа в Москве.
      Веду групповые и индивидуальные занятия по хастлу и бачате.
      Также веду групповые и индивидуальные занятия по Lady dance для девушек. Индивидуальный подход к каждому ученику. Обучение не зависимо от возраста и физической подготовки ученика как с нуля, так и для желающих повысить уровень.
      Проходила проф. переподготовку и могу вести занятия по стретчингу, силовым тренирокам и аэробике в группах или индивидуально. Помогу Вам привести себя и Ваши мышцы в тонус.
      Проф. переподготовка в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга по специализации: Тренер-Универсал групповых программ...
Предметы: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Физическая культура
1 500 руб./час
Новокосино, Новогиреево
Москва
Провожу занятия у себя
Опыт: 14 лет
  • Образование: Московский энергетический институт, 2010
  • Комментарий:   Услуги тренера по жиму лежа.
      - снижение лишнего веса;
      - коррекция фигуры в проблемных зонах;
      - набор мышечной массы;
      - укрепление и оздоровление организма;
      - специалист по работе с проблемами позвоночника;
      составление программ тренировок и питания.
      Мастер спорта, чемпион Москвы по бодибилдингу, чемпион мира по атлетическому фитнесу.
      Наличие международного сертификата тренера по фитнесу.
Предметы: Фитнес, Легкая атлетика, Тяжелая атлетика
1 500 руб./час
Проспект Вернадского
Москва
Обучение по Skype
Опыт: 7 лет
  • Образование: Академия профессионального фитнеса при World class
  • Комментарий:   Услуги преподавателя жима лежа. Частные занятия жимом лежа.
      Я фитнес-тренер, опыт работы, более 7-ми лет. Основная специализация - снижение и коррекция веса, так же иные направления. Консультирую по правильному питанию и физическим нагрузкам, составляю рационы питания и программы тренировок, работаю над вашим результатом в режиме 24/7.
      Обращайтесь, буду рад помочь достичь вам желаемого результата!
      

12

  Жим лежа является одним из базовых физических упражнений, где используется свободный вес. Спортсмен ложится на скамейку и начинает работать с грифом, опуская его до груди и поднимая до уровня полного выпрямления рук в локтевом суставе. Данное упражнение используется во многих видах спорта, в частности бодибилдинге, для того чтобы развить малые и большие грудные мышцы, а также трицепсы и пучок дельтовидной мышцы, находящейся спереди.
  Варианты выполнения жимов лежа бывают разные, причем варьирование техник дает возможность концентрироваться не на одной группе мышц, а на нескольких. Занятия жимом лежа включают в себя разные варианты выполнения этого упражнения (жим на тренажере Смита, жим гантелей и в наклонной плоскости). Важно, чтобы при использовании максимальных весов, рядом всегда был страхующий, а то и несколько.
  Перед тем как начать обучение жиму лежа, преподаватель определяется с техникой выполнения физических упражнений, для этого должны быть созданы все условия. Это касается угла наклона скамьи, установки грифа. Новички в этом деле часто допускают грубые нарушения, которые не позволяют достичь ожидаемого эффекта.
  Если вы найдете хорошего тренера по жиму лежа, то он вам обязательно разъяснит, что можно, а что нельзя делать. На результат может повлиять:
  - плохая разминка;
  - неправильный хват;
  - съем штанги самостоятельно;
  - отсутствие партнера или его некомпетентность;
  - поза мостового;
  - использование приема «Пружинка».
  Все это не просто неправильно, но и может быть опасно для жизни и здоровья. Чтобы заниматься правильно, нужно найти опытного тренера, который сможет все доходчиво объяснить и наглядно показать. И все это вы можете сделать на нашем сайте.
Читать полностью