Инструкторы по пилатесу

Джаз, танцевально-силовой тренинг, клубный танец, свадебный танец. Дети с 6 лет и взрослые.
  Постановка танцевальных номеров любого характера и уровня сложности: шоу, танцевальные номера для коллективов, спектаклей, праздников, соло, свадебный танец, подтанцовки для солистов и вокалистов. Танцевальное оформление праздников, корпоративов, торжеств.
  Также предмет: Танец.В качестве артистки балета принимала участие в съемках музыкальных программ «Серебряный диск», «Песня года», Развернуть

Все взрослые желающие. Похудеть, улучшение растяжки, дыхательные практики, наполнение энергией, освоение сложных асан йоги, тренировка будет сформирована под Ваши задачи.
  Детей я могу взять, если ребенок занимается в присутствии взрослого.
  Практикует йогу с 1997 года.
  Сертификаты Института йогатерапии: сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», сертификат «Йогатерапия болезней системы кровообращения», сертификат «Йогатерапия заболеваний дыхательной системы», сертификат Развернуть

Лечебная физкультура: работаю с детьми и взрослыми: сколиозы, нарушения осанки, развитие мускулатуры , проблемы ОДА, составление комплексов и проведение занятий по различным системным и функциональным нарушениям. Возрастная адаптивная гимнастика.
  Йога и Пилатес.
  Индивидуально и в группах.Чутка и внимательна к людям, позитивный настрой, очень люблю свое дело и не перестаю учиться.

Дорогие друзья!! Занимаюсь спортом с 5 лет и вывела для себя самые любимые направления движения! Занимаясь йогой и танцами вы становитесь более Уверенными в себе, начинате любить и принимать свое тело таким, какое оно есть, совершенствовать себя и добиваться желаемых результатов! Дыхательная гимнастика телу необходима, и все движения выполняем в гармонии с дыхательной системой, на Благо своему телу.
  А система Пилатес помогает вам быть подтянутыми, собранными и энергичными, помогает Развернуть

Провожу тренировки по методу пилатес на мате, а также на студийном оборудовании: реформер, кадиллак, стул, бочка, спайн корректор. Занятия прекрасно подходят для взрослых и подростков, для беременных женщин и людям преклонного возраста. В ходе регулярных занятий ваше тело станет значительнее гибче, улучшится общее самочувствие и снизятся, а могут и уйти хронические боли в спине, связанные с неправильной осанкой, долгим сидением, излишними физическими нагрузками.С самого детства Развернуть

Сертифицированный тренер Polestar Pilates.
  Учусь в Basi Pilates Academy.
  Провожу персональные тренировки оффлайн и онлайн, тренировки она мате и на оборудовании (реформер, кадиллак, стул, бочка)
  Тренировки пилатес для всех:
  • при болях в спине, шее; если имеются грыжи;
  • для улучшения осанки;
  • для укрепления мышц тазового дна;
  • для подготовки к беременности, во время беременности и восстановления после родов;
  • для восстановления после травм;
  • для хорошего сна Развернуть

Преподаю классический танец, балет, хореографию, растяжку, стретчинг, боди-балет, пуанты. Индивидуальные и групповые занятия. Работаю с детьми от 4 лет и старше. Опыт работы более 3 лет. Индивидуальный подход к каждому ученику.*Окончила с отличием Казанское Государственное Хореографическое училище в 2009 году.
  *Солистка Казанского Государственного Театра Оперы И Балета 2009-2013 гг. Ведущая балерина - Московский Государственный Театр Классичекой Хореографии с 2013 года.
  *Дипломант Развернуть

Провожу занятий по направлениям:
  - хатха-йога
  - женские практики йоги
  - йогатерапия опорно-двигательного аппарата
  - йогатерапия женского здоровья
  - пилатес (на мате)
  
  Авторские методики:
  - "Скульптура тела" (публикация методики на Yogajournal.ru: https://yogajournal.ru/body/practice/forbeginners/yoga-pilates-skulptura-tela_554/)
  - "Внутренний баланс" (публикация методики на Yogajournal.ru https://yogajournal.ru/body/practice/forbeginners/vnutrenniy-balans-khatkha-yogi_553/)
  - Развернуть

Я рада, что Вы читаете обо мне. Для меня йога - это не просто физическая нагрузка на тело, это, прежде всего, расслабление ума, снижение стресса, а, как следствие, красивая фигура и отличное настроение.
  Я веду медитации и практики осознанности, они помогают снизить стресс и почувствовать себя лучше.
  Провожу сессии медитаций с поющими чашами.
  С помощью йоги можно решить широкий спектр вопросов начиная от проблем со здоровье заканчивая депрессией и стрессом.
  Я работаю с Развернуть

Индивидуальные занятия для женщин по практике "Танец Мандала"
   Танец Манадала – это женская практика – танец, построенный по определённой структуре, соответствующей законам природы, заложенным в женщину изначально. В ходе танца происходит выстраивание, исцеление тела и раскрытие женской сути.
  Что дает практика:
  - Раскрытие женственности;
  - Расслабление ума и тела;
  - Здоровье. Через вращение бедрами в виде спиралей, восьмерок, кругов происходит массаж внутренних Развернуть