1 000 руб./час
Отрадное, Бибирево
- Образование: Московский государственный институт культуры, факультет современной хореографии, специализация – руководитель детского хореографического коллектива, 2015–2019 гг.
Комментарий:
1. Стретчинг. 60 минут (разогрев 10 мин., активная динамическая растяжка, контактная растяжка ног, шпагаты, в конце спина,руки,плечи)
Контактная растяжка предполагает, что тренер направляет ученика и «долавливает» ученика там, где ему не хватает собственного веса.
В зале есть все для эффективной растяжки: коврики, кубики, зеркало, муз.оборудование.
Занятие как для взрослых, так и для детей.
2. Классический танец для детей и взрослых любого уровня. Вначале партерная гимнастика, растяжка, развитие данных, выворотности. Затем станок (в зале есть станки).
3. Йога с элементами растяжки. Легкие комплексы упражнений, основанные на правильном расслабленном дыхании. Для разгрузки всего организма, суставов и мышц, а также психики. При желании, можно добавить медитации, а также комплексы дыхательных упражнений из Кундалини-йоги (повышение энергии, расслабление и прч)
4. Танцы преимущественно для детей. Эстрадные, современные, уличные. , Джаз, модерн, хип-хоп, contemporary и др.
Разогреваемся, потом учим связки, движения, ставим танцевальные номера с элементами актерской игры...
Читать полностью
Дополнительная информация:
Окончила Школу аниматора «Шашники», 2016 г.
Курс «Не навреди!», анатомия и физиология для хореографов от Dancehall, 2020 г.
Являюсь Артистом огненного шоу «Огни в городе»
Занимаю должность Культорганизатора в Молодёжном Центре «Галактика», создаю и провожу мероприятия в парке «Фили».
Ходила в частную студию шпагата «На Шпагате», чтобы набраться опыта и знаний в области контактной растяжки....
Читать полностью
Выезд: У преподавателя
Услуги и цены
Подробнее о стоимости услуг
Контактная растяжка предполагает, что тренер направляет ученика и «долавливает» ученика там, где ему не хватает собственного веса.
В зале есть все для эффективной растяжки: коврики, кубики, зеркало, муз.оборудование.
Занятие как для взрослых, так и для детей.
2. Классический танец для детей и взрослых любого уровня. Вначале партерная гимнастика, растяжка, развитие данных, выворотности. Затем станок (в зале есть станки).
3. Йога с элементами растяжки. Легкие комплексы упражнений, основанные на правильном расслабленном дыхании. Для разгрузки всего организма, суставов и мышц, а также психики. При желании, можно добавить медитации, а также комплексы дыхательных упражнений из Кундалини-йоги (повышение энергии, расслабление и прч)
4. Танцы преимущественно для детей. Эстрадные, современные, уличные. , Джаз, модерн, хип-хоп, contemporary и др.
Разогреваемся, потом учим связки, движения, ставим танцевальные номера с элементами актерской игры
Статистика
отзывам