1 000 руб./час
Комментарий:
Провожу тренировки в онлайн и офлайн форматах.
Стрейчинг - занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление. Сложность тренировки исходит из ваших пожеланий. Снятие напряжение в спине или же заветная мечта сесть на шпагат. Комплексная растяжка.
Боди-балет - это силовая, статическая тренировка, основанная на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.
Пилатес - занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, здесь задействуются не только крупные глобальные, но и более мелкие мышцы — локальные, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.
В данном виде фитнеса такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное — качество исполнения, которое гарантирует отличный результат.
Составление индивидуальных программ с учетом Вашего состояния здоровья и Ваших пожеланий. С меня колоссальная поддержка, если нужно кнут, ну и конечно же пряник....
Читать полностью
Выезд: Онлайн формат - скайп/зум/watsapp. Офлайн формат - выезд к Вам домой/групповая тренировка в студии/персональная тренировка в студии (МКАД).
Услуги и цены
Тренировка офлайн:
Групповая от 700 р./60 минут.
Индивидуальная от 2500-3500 р. /60 минут - 90 минут.
Статистика
отзывам