Репетиторы по стретчингу на метро Новокосино в Москве

Преподаю восточные танцы и боди- балет. Программу занятий подбираю индивидуально с учеником. На занятиях по bellydance мы осваиваем технику базовых движений, учимся быть пластичными и женственными, работаем с различными аксессуарами (шаль, вейлы, крылья и т.д.), ставим красивые танцевальные номера. Занимаюсь со взрослыми начального уровня . Провожу занятия по современному направлению "боди- балет". Программа доступна всем, ориентирована на людей без танцевальной подготовки Развернуть

Фигурное катание для детей от 3,5 лет и взрослых. Обучение фигурному катанию с 0 и до продвинутого уровня. Постановка 1ых, 2ых прыжков. Подготовка к разрядам до 1 спортивного .
  Сопровождение на соревнования. Мои занятия состоят из ОФП/СФП+ледовая тренировка + растяжка.
   Занятия на роликовых коньках со взрослыми и с детьми с 3,5 лет. Обучение с 0.
  Растяжка для всех возрастов любого уровня.КМС по фигурному катанию и конькобежному спорту. Участник и призер региональных, всероссийских Развернуть

Провожу занятия по таким направлениям:
  - Классическая хореография
  - Партерная гимнастика
  - Растяжка/стретчинг
  - Балетная подкачка
  - Пилатес
  Веду занятия, как для детей от 6-7 лет, так и для взрослых девушек, которые хотят иметь хорошую растяжку, гибкость или подтянуть своё тело.
  Готова помочь ребёнку подготовиться к поступлению в училищу - развить физические данные, поработать над технической составляющей классической хореографии.Училась в школе при театре, окончила «Удмуртский Развернуть

Провожу персональные и групповые тренировки, тренировки для всей семьи. Лёгкая атлетика, фитнес, ОФП, СФП, стретчинг, силовой тренинг, коррекция фигуры, консультации по питанию и многое другое. Индивидуальный подход к каждому ученику.Являюсь мастером спорта по лёгкой атлетике и бобслею, многократным призёром первенств Москвы и России. Лёгкой атлетикой занимался 8 лет и 3 года Бобслеем по настоящее время. Действующий чемпион первенства России, включен в списки сборной команды России Развернуть

Стретчинг: любой возраст
  Хореография: любой возраст
  Гимнастика: от 4 до 15
  Боди балет: любой возраст

Body ballet (Боди балет); Spirals Programme; Stretching (Растяжка); Pilates matwork (пилатес на матах);
  Pilates + (пилатес с малым оборудованием); Pilates на большом оборудовании: Reformer, Cadillac, Wunda Chair; Pilates Stretch (пилатес для глубокой растяжки мышц, связок); Power Pilates (силовой пилатес); Pilates 50+ (пилатес для пожилых); Pilates на дому (персональные тренировки пилатес на дому); Pilates prenatal (пилатес для беременных); Pilates-balance (пилатес-баланс).Творческий Развернуть

Провожу индивидуальные занятия по стретчингу с учетом ваших пожеланий, возможностей и планов. Возраст от 18 лет, любой уровень подготовки. Возможны занятия с детьми. Детский фитнес - направление фитнеса для детей от 3 до 6 лет, направленного на общее физическое и двигательное развитие.

Хатха - йога для начинающих и продолжающих (начальный и средний уровни сложности) от 12 лет и выше. Йоготерапия, мягкая практика возможна для практикующих зрелого возраста и как реабилитирующий комплекс, провожу занятия по программе « здоровая спина», направленная на проработку мышц спины, сбалансированный комплекс включающий гармоничное сочетание напряжения и вытяжения, в соответствии с физиологическими особенностями практикующего (от 12 лет и выше).Практика интенсивная, но Развернуть

Беру учеников от 15 лет. Растяжка, силовые упражнения на основе Хатха йоги, восточных оздоровительных практик и единоборств.
  Занятия направлены на укрепление мышц, сухожилий, суставов, связок, а также на работу с фасциальной системой и работу с внутренними органами.
  Практика полезна для всех, кто занимается спортом, боевыми искусствами, танцами, развитием тела и сознания.
  Структура занятия:
  Миофасциальный релиз/ Самомассаж;
  Суставная гимнастика/ Общая разминка;
  Сурья намаскар/ Развернуть