Репетиторы по стретчингу на метро Фили в Москве

Преподаю хореографию и растяжку детям 5-14 лет (с любой подготовкой). Также помогаю профессиональным спортсменками по фигурному катанию и художественной гимнастике доработать сложные элементы такие как: бильман, флажок, задняя затяжка, валялочка, повороты в затяжке.
   Помогаю детишкам легко и без травм растянуться, научиться новым интересным элементам. Растягиваю в отрицательную растяжку. Ведь пределов в человеческом теле нет. Дети легко преодолевают со мной страх и боязнь растяжки.

Индивидуальные занятия по фигурному катанию или в мини-группах. стретчинг, офп, сфп. тренирую детей от 6 лет и старше, а также взрослых с любой спортивной подготовкой.
  Коучинг(психологическая поддержка и сопровождение спортсменов)Победительница чемпионата Московской области (2003 г.); победительница кубков Московской и Тверской области (1999, 2001, 2002, 2003 гг.). Занимаюсь фигурным катанием с 1992 года, хореографией с 1994 года.
  Эксперт по фигурному катанию предолимпийского Развернуть

Уроки проходят в мини-группах, а также индивидуальные и онлайн уроки по различным направлениям: Хореография, боди-балет, растяжка, альфагравити, танго.
  
  

Все категории учениковЧастные уроки хореографической подготовки, растяжки, партерной гимнастики, экзерсиса у станка и на середине, а так же подготовка детей для поступления в хореографическое училище и Вузы. Body Ballet для взрослых. Профессиональная хореографическая подготовка, постановка на пуанты,а также общее развитие гибкости, координации, выносливости. Индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия строятся в зависимости от пожеланий и намерений ученика.
   Работаю артисткой Развернуть

Я тренирую взрослых и детей от 12 лет, мужчин и женщин, учитывая особенности каждого организма и цели. Уровень подготовки подопечных может быть абсолютно любой. Работаю по индивидуальным планам. Работаем по всем возможным целям: развитие силы, выносливости, растяжки, похудение, набор веса и тд. Не беру людей старше 45 лет.

Гимнастика - дети от 3 до 5 лет,обще развивающая, дабы дать ребёнку нужный этап в физическом и координационном развитии. Дети от 7 и далее на результат, которого хотел бы добиться ребенок.
  ЛФК, Стретчинг и Пилатес - детям от 7 лет и далее,взрослым.Работаю над тем, что бы клиент добился желаемой цели.

Веду персональные и групповые тренировки по различным направлениям: силовые направления, TRX, Butt Lift,программа коррекции силуэта, пилатес, здоровая спина, стретчинг, fullbody, интервальные и круговые тренировки.
   В своей работе я делаю упор на сохранение и улучшение гибкости тела и подвижности суставов, глубокая работа со спиной и стабилизацией всех отделов позвоночника.Использую различные механизмы для эффективной и безболезненной растяжки ,создания гармоничного силуэта Развернуть

В мою программу тренировок входит:
   Фитнес (сжигание жира, повышение выносливости, сила, объем мышц)
   Танцы (улучшение координации, подготовка к конкурсам, разучивание сложных комбинаций)
   Стретчинг (гибкость тела, раскрепощение мышц, снятие блоков с суставов и связок)
   Балет (работа с улучшением хореографических данных, подготовка к конкурсу)

Персональные тренировки для взрослых старше 18 лет. Специализация: слабость мышц, мышечный дисбаланс, нарушение осанки, боли в спине, мышечные боли, восстановление после родов
  восстановление после травм. Методики: пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальное расслабление, кинезиотейпирование. Уровни от начального до продвинутого.