Тренер Екатерина Сергеевна, 1983 г.р.

Комментарий: Занятия проводятся со взрослыми, начальный уровень

Дополнительная информация: Веду взрослые и детские группы); постоянно участвую в ретритах международной организации «Ананда йоги» по Хатха и Раджа Йоге.
  • Мои цели были самыми приземленными, когда я впервые познакомилась с Йогой. В прошлом я была художественной гимнасткой и мне просто хотелось вернуть былую растяжку. Но чем дольше я практиковала Йогу ,тем ярче понимала, что она дает значительно больше, чем просто гибкое тело. По образованию я психолог и еще с университетской скамьи знала, как наши эмоции могут влиять на тело и наоборот. Но только благодаря Йоге, я смогла ощутить позитивный эффект от этого на себе. До сих пор меня удивляет и одновременно восхищает, как через воздействие на свое тело , мы можем достичь довольно высоких целей- гармонии с самими собой, свободы от стрессов и , наконец, здоровья! • Мои занятия представляют собой микс из хатха йоги (с упором на проработку позвоночника - как источника физического здоровья), стретчинга, релаксационных и дыхательных техник, а также йогических танцев (каушики и элементов танца мандала), как средства пробуждения источника энергии, внутренних резервов организма и женского начала ( у женщин)). • Самое главное, что я хочу дать своим ученикам-это понимание того, насколько важно осознанно выполнять все упражнения, правильно дышать и прислушиваться к своему телу. Ведь чем больше мы уделяем ему внимания, тем с большей самоотдачей оно готово служить нам. Йога-это не фитнес и не соревнование на самое «красивое выполнение асан». Хатха Йога-это скорее новое знакомство с самими собой и с удивительными возможностями, заложенных в каждом из нас, о которых мы даже не подозревали. ...
Читать полностью

Выезд: В пределах г. Москвы