3 000 руб./час
Чертановская
-
Образование: Педагог-психолог. Инструктор по хатха-йоге.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Преподаю с 2015 года, личная практика 5 лет. Прошла годовое обучение в центре йоги «Прана».
Комментарий:
Я преподаю хатха-йогу. Уровень легкий и нулевой. Возраст и уровень ученика не имеет значения. Уделяю внимание отстройке и правки. Проведение занятия подстраиваю под уровень ученика. Музыку для занятия выбираю спокойную.
Занятие начинается с приветствия, затем дыхательные техники и очистительные (подробное объяснение каждой техники- перевод, польза для организма) Сукшма-Вьяям( суставная разминка), Утренний комплекс «Сурьи Намаскар» -приветствие солнцу. Комплекс асан стоя, прогибы, наклоны и скрутки. Комплекс подводящих асан для сложной асаны, затем комплекс перевёрнутых асан (с обязательным перечислением противопоказаний). И любимая всеми «Шавасана». Во время «Шавасана», я правлю ученика. Использую медитацию под звуки Тибетской чаши. Завершаю занятие - Благодарностью за совместную практику ученика . В конце занятия , ч отвечаю на вопросы ученики ....
Читать полностью
Выезд: Любой
Статистика
отзывам