Репетиторы по йоге на метро Ясенево в Москве

Сертифицированный преподаватель хатха йоги по стандартам Yoga Alliance. Опыт личной практики — 5 лет.
  Моя суперсила — чуткость и эмпатия. На практиках я создаю комфортное, теплое и принимающее пространство, куда хочется возвращаться.
  Чем я могу помочь?
  • Развить силу и гибкость: укрепление тела, улучшение подвижности суставов и мягкая работа с растяжкой.
  • Снять стресс и напряжение: дыхательные техники и расслабляющие практики для восстановления и улучшения самочувствия Развернуть

Ученики от 12 лет

Все желающие с 16 лет.

Преподаю йогу Айенгара уже 19 лет и 3 года новое направление йоги: Тантра Йога Три Доши Асаны, приводящая в баланс все системы организма и тесно переплетенная с древней наукой Аюрведой. Сейчас я часто смешиваю эти два направления, иногда добавляю силовые упражнения для коррекции фигуры и получаю то, что я всегда искала в йоге — сильное, красивое тело и одновременно расслабленное. Также провожу классы для детей на английском и испанском языках, классы для старшего возраста и терапевтические.

Хатха Йога: 30 мин Пранаяма и Шаткарма дыхательные и очистительные упражнения, 1.15 мин Асаны и динамические упражнения, 15 мин техники релаксации.
   Массаж Юмейхо: продолжительность сеанса 1,5 часа. Включает в себя массаж спины, шейно-воротниковой зоны, ног, рук, висцеральный массаж живота.Я начала заниматься йогой в 2006 году. В 2010 году прошла преподавательский курс Федерации йоги России на базе РГУФКа. В 2013 году - курс преподавателей клуба «Прана». Посещала семинары, мастер Развернуть