Репетиторы по йоге на метро Ясенево в Москве

Сертифицированный преподаватель хатха йоги по стандартам Yoga Alliance. Опыт личной практики — 5 лет.
  Моя суперсила — чуткость и эмпатия. На практиках я создаю комфортное, теплое и принимающее пространство, куда хочется возвращаться.
  Чем я могу помочь?
  • Развить силу и гибкость: укрепление тела, улучшение подвижности суставов и мягкая работа с растяжкой.
  • Снять стресс и напряжение: дыхательные техники и расслабляющие практики для восстановления и улучшения самочувствия Развернуть

Ученики от 12 лет

Все желающие с 16 лет.

Преподаю йогу Айенгара уже 19 лет и 3 года новое направление йоги: Тантра Йога Три Доши Асаны, приводящая в баланс все системы организма и тесно переплетенная с древней наукой Аюрведой. Сейчас я часто смешиваю эти два направления, иногда добавляю силовые упражнения для коррекции фигуры и получаю то, что я всегда искала в йоге — сильное, красивое тело и одновременно расслабленное. Также провожу классы для детей на английском и испанском языках, классы для старшего возраста и терапевтические.

Хатха Йога: 30 мин Пранаяма и Шаткарма дыхательные и очистительные упражнения, 1.15 мин Асаны и динамические упражнения, 15 мин техники релаксации.
   Массаж Юмейхо: продолжительность сеанса 1,5 часа. Включает в себя массаж спины, шейно-воротниковой зоны, ног, рук, висцеральный массаж живота.Я начала заниматься йогой в 2006 году. В 2010 году прошла преподавательский курс Федерации йоги России на базе РГУФКа. В 2013 году - курс преподавателей клуба «Прана». Посещала семинары, мастер Развернуть

Хатха йога, пранаяма (дыхательная гимнастика), ЛФК, йогатерапия, фунцкиональный тренинг, миофасциальный релиз.
  Занятия направлены на улучшение качества жизни, коррекцию осанки, профилактику боли, увеличение выносливости и силы.
  Методику и техники подбираю индивидуально, исходя из целей занимающегося, а также состояния здоровья и имеющейся физической подготовки.Провожу занятия по общей и специальной физической подготовке с 2001 года., хатха йога - с 2010 г., йогатерапия и ЛФК Развернуть