Репетиторы по йоге на метро Улица Милашенкова в Москве

Провожу занятия по Хатха-йоге (классическая хатха-йога/виньяса-флоу).
  Уровень: начальный.
  Акцент на травмобезопасности и внутренних аспектах практики с учётом потребностей и пожеланий ученика. Занятия йогой укрепляют мышечный корсет, что способствует формированию красивой осанки, помогают предотвратить различные заболевания и облегчить симптомы уже имеющихся, улучшают работу всего организма. Йога успокаивает ум и помогает лучше ориентироваться в собственной жизни, влиять Развернуть

Для детей от 3 до 15 лет. С нуля, а также помощь и рост в обучении языка. Опытный грамотный преподаватель, индивидуальный подход к каждому. Имеется сертификат международного класса FCE уровень Upper Intermediate.

1. Стретчинг. 60 минут (разогрев 10 мин., активная динамическая растяжка, контактная растяжка ног, шпагаты, в конце спина,руки,плечи)
  Контактная растяжка предполагает, что тренер направляет ученика и «долавливает» ученика там, где ему не хватает собственного веса.
  В зале есть все для эффективной растяжки: коврики, кубики, зеркало, муз.оборудование.
  Занятие как для взрослых, так и для детей.
  
  2. Классический танец для детей и взрослых любого уровня. Вначале партерная гимнастика Развернуть

Классическая хатха-йога для любого уровня подготовки, начиная с 15 лет. "Дыхание есть жизнь, но сам акт дыхания не будет производить долгую и здоровую жизнь, если некоторый ритм и регулирование не будут введены в сам процесс дыхания. В работе с телом очень важно овладеть дыханием или, другими словами, направлять свою внутреннюю силу (прану). В этом есть суть йоги".Занимаюсь йогой более 20 лет. Преподаю с 2004 г.
  Мой стиль практики очень мягкий. Выполнение асан происходит Развернуть

Йога и стретчинг для начинающих, пенсионеров и более продвинутых. Готова рассмотреть любые заявки и подобрать индивидуальные программы. Имею большой опыт работы с начинающими, смогу грамотно ввести вас в процесс и помочь в освоении любых ассан с 0.Позитивный добрый общительный тренер, помогу вам полюбить занятия йогой, улучшить ваше настроение и укрепить ваше здоровье и дух! НАМАСТЕ

Рада буду провести вам занятия по хатха-йоге, кундалини-йоге, крийя-йоге, так же расскажу вам, как составить график своей питания, чтобы ни в чем себе не отказывать, при этом худеть и чувствовать себя здоровым! Для тех, кому интересна тема похудения: помогу влезть в 40-й размер (сама я похудела с помощью йоги на 10 кг).
  Но это не самое главное самое замечательное, что я предлагаю хорошее настроение и тонус!У меня очень индивидуальный подход: потому что у каждого ученика-свои Развернуть

Хатха йога. Проведение групповых и индивидуальных занятий. На занятиях йогой особое внимание уделяю разминке, дыханию, удержаниям (замкам) Последовательность физических упражнений (асан), которые я применяю на занятии, целенаправленно работают с эндокринными железами и являются профилактикой против заболеваний и травм. Завершаю практику медитацией и расслаблением. К каждому занимающемуся индивидуальный подход и нагрузка в зависимости от уровня подготовки.
  Проведение групповых Развернуть