Репетиторы по йоге на метро Нахимовский проспект в Москве

Хатха - йога - уровень начальный и средний для учеников с 15 лет.
  Стретчинг - (развитие гибкости спины, проработка суставов, растяжка рук и ног) - начальный и средний для учеников с 15 лет.
  Шпагат - (акцент на растяжение ног, проработку тазобедренных суставов, так же в работу включаются поясница и крестец) - уровень начальный и выше.
  Занятия по шпагату возможны с сознательными детьми лет с 10, умеющими слушать объяснения и выполнять задания преподавателя.Посещала семинары по Развернуть

Преподаю по направлениям: Ха-тха йога, Раджа йога, йога терапия, йога сукшма-вьяяма, мышечно-суставная гимнастика, стрейчинг, реабилитация и восстановление опорно-двигательного аппарата, массаж с элементами мануальной терапии.
  Пошаговая система обучения, базирующаяся на основе многолетнего опыта, с использованием тщательно выверенных правил травмобезопасности. Включает в себя статическую проработку асан и их динамических последовательностей, практику пранаямы, медитации и йога Развернуть

Я преподаю хатха-йогу. Уровень легкий и нулевой. Возраст и уровень ученика не имеет значения. Уделяю внимание отстройке и правки. Проведение занятия подстраиваю под уровень ученика. Музыку для занятия выбираю спокойную.
   Занятие начинается с приветствия, затем дыхательные техники и очистительные (подробное объяснение каждой техники- перевод, польза для организма), Сукшма-Вьяям( суставная разминка), Утренний комплекс «Сурьи Намаскар» -приветствие солнцу. Комплекс асан стоя Развернуть

Преподаю танцы для девушек и женщин.
  Выстраиваю программы для оздоровления организма, мягкой растяжки и укрепления мышц.
  
  Особое внимание уделяю дыхательным практикам, восстановлению сил, развитию разных групп мышц.

Все желающие

Классическая йога, хатха-йога, йогатерапия позвоночника, йога-нидра, детская йога, йога для беременных, пранаяма.
  Плавная мягкая практика в потоке для любого уровня сложности. Гарантирую занимательный полезные занятия.