Чертановская
Любой
-
Образование: Педагог-психолог. Инструктор по хатха-йоге.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Преподаю с 2015 года, личная практика 5 лет. Прошла годовое обучение в центре йоги «Прана». -
О преподавателе:
Я преподаю хатха-йогу. Уровень легкий и нулевой. Возраст и уровень ученика не имеет значения. Уделяю внимание отстройке и правки. Проведение занятия подстраиваю под уровень ученика. Музыку для занятия выбираю спокойную.
Занятие начинается с приветствия, затем дыхательные техники и очистительные (подробное объяснение каждой техники- перевод, польза для организма), Сукшма-Вьяям( суставная разминка), Утренний комплекс «Сурьи Намаскар» -приветствие солнцу. Комплекс асан стоя Развернуть