Репетиторы по фитнесу на метро Фили в Москве

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Специализируюсь на функциональном тренинге (Bosu, Gliding, Body Total). Предлагаю микс из разных программ и наиболее эффективных упражнений, чтобы не было однообразия, использую несколько техник в одном занятии.
  Пилатес (специализируюсь на классическом пилатесе, так же преподаю динамичный и силовой пилатес и детский. Преподаю классы по растяжке, занятия по пластике. Восточные танцы (техника с 0 и постановка танца). Возможно Развернуть

Преподаю: Ритмику и партерную гимнастику детям дошкольного и младшего школьного возраста с 4 лет; Классический экзерсис, включающий в себя станок, середину, аллегро и технику. Body Ballet для взрослых - для общего развития, поддержания хорошей формы, совершенствования фигуры, правильной осанки. Народный танец - подготавливаю к поступлению в хореографические студии, колледжи, институты и ансамбли детей от 6-ти лет, школьников и абитуриентов.Заслуженная артистка России. Двадцать Развернуть

Я тренирую взрослых и детей от 12 лет, мужчин и женщин, учитывая особенности каждого организма и цели. Уровень подготовки подопечных может быть абсолютно любой. Работаю по индивидуальным планам. Работаем по всем возможным целям: развитие силы, выносливости, растяжки, похудение, набор веса и тд. Не беру людей старше 45 лет.

Тренирую как начинающих, так и людей со стажем. Ученики от 14 лет и выше.
  Направления занятий: Коррекция фигуры, избавление от лишнего веса, набор мышечной массы, укрепление мышечного корсета, ОФП, индивидуальное составление программ тренировок и программы питания, спортивного питания.

Веду персональные и групповые тренировки по различным направлениям: силовые направления, TRX, Butt Lift,программа коррекции силуэта, пилатес, здоровая спина, стретчинг, fullbody, интервальные и круговые тренировки.
   В своей работе я делаю упор на сохранение и улучшение гибкости тела и подвижности суставов, глубокая работа со спиной и стабилизацией всех отделов позвоночника.Использую различные механизмы для эффективной и безболезненной растяжки ,создания гармоничного силуэта Развернуть

В мою программу тренировок входит:
   Фитнес (сжигание жира, повышение выносливости, сила, объем мышц)
   Танцы (улучшение координации, подготовка к конкурсам, разучивание сложных комбинаций)
   Стретчинг (гибкость тела, раскрепощение мышц, снятие блоков с суставов и связок)
   Балет (работа с улучшением хореографических данных, подготовка к конкурсу)

Персональный фитнес тренер, похудение и коррекция фигуры всего за 6 недель, снятие боли в спине, пояснице, шее, нормализация сна, здоровое питание. После завершения курса вес не откатывается назад, а кожа не обвисает!

Персональные тренировки для взрослых старше 18 лет. Специализация: слабость мышц, мышечный дисбаланс, нарушение осанки, боли в спине, мышечные боли, восстановление после родов
  восстановление после травм. Методики: пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальное расслабление, кинезиотейпирование. Уровни от начального до продвинутого.

Все желающие, независимо от возраста, и без опыта занятий в зале и желающие улучшить свои результаты. Индивидуальный подход к тренингу.Так же преподаю греблю на байдарке.Занятия на территории гребного канала(крылатское)в любой день с 8.00 до 22.00 Мастер спорта международного класса по гребле на байдарках. Многократный чемпион России, Призер чемпионатов Мира и Европы. Участник 2-х ОИ. Большой опыт работы, занятий с клиентами. Занятия на территории гребного канала(Крылатское) в Развернуть