Частные тренеры по стретчингу в ЮВАО

Тренер с 6-летним стажем персональных тренировок. Разработаю для Вас индивидуальный план тренировок, с учетом Ваших физических возможностей, а так же пожеланий. С удовольствием проведу с Вами силовую тренировку, круговую тренировку для похудения, растяжку.Курсы: "Инструктор тренажерного зала", "Инструктор по стрейчингу", "Основы диетологии и правильного питания". Семинары: "Силовые тренировки для женщин среднего возраста", "Силовые Развернуть

Пофессиональное преподавание восточного танца от начального уровня до продвинутого для всех желающих. Постановочная деятельность в восточном танце.
  Стрейчинг для всех желающих.
  Хатка йога для начинающих.
  Я - жизнерадостный и веселый человек!
  Обладаю отличной способностью доносить материал до ученика, видя его сильные и слабые стороны.
  С удовольствием научу восточному танцу каждого, кто ко мне обратится!
  Верю, что мы можем достичь всего, что мы сами хотим!
  Веду здоровый Развернуть

Персональные тренировки по системе Пилатес для всех уровней подготовленности. Формирование гармоничной осанки, сильного и гибкого тела. Коррекция фигуры и составление индивидуальных фитнес программ. К занятиям пилатес практически нет противопоказаний, в некоторых случаях такие тренировки рекомендуются в качестве восстановительной терапии после травм позвоночника.Большой опыт работы с людьми пожилого возраста, учениками, имеющими определённые ограничения по состоянию здоровья.

Программа для детей и взрослых. Партерная гимнастика, станок, растяжка.Нацелена на результат.

Проведение индивидуальных и групповых занятий по каратэ и самообороне. Так же тренировки по общей физической подготовке, растяжке. Начальный и средний уровень учеников. Возраст занимающихся от 7 лет.
   Составление планов тренировок, питания и отдыха (сброс лишнего веса, набор мышечной массы, выносливость, взрывная сила).

Ищу людей, которые хотят заниматься своим умом и телом, чтобы принести в свою жизнь ещё больше гармонии и любви.
  Преподавала личные уроки в Китае и на Бали. Организовываю туры по йоге в Ришикеш.
  Занимаюсь энергетическими практиками, на занятиях звучу тибетской чашей. Изучаем техники дыхания.
  При вашем желании, обучаю пению Индийских мантр.
  
  

Преподаю классический танец, балет, хореографию, растяжку, стретчинг, боди-балет, пуанты. Индивидуальные и групповые занятия. Работаю с детьми от 4 лет и старше. Опыт работы более 3 лет. Индивидуальный подход к каждому ученику.*Окончила с отличием Казанское Государственное Хореографическое училище в 2009 году.
  *Солистка Казанского Государственного Театра Оперы И Балета 2009-2013 гг. Ведущая балерина - Московский Государственный Театр Классичекой Хореографии с 2013 года.
  *Дипломант Развернуть

Занятия по направлениям: Бальные танцы (Европейская и латиноамериканская программа); Хореография; Body ballet; Zumba; Сальса, Бачата; Стриппластика; Стретчинг; Развивающая Гимнастика для детей.
  Возраст учеников значения не имеет, главное желание.

Я веду индивидуальные, групповые занятия по хатха йоге с элементами йогатерапии. Женская йога.
  Улучшаю самочувствие, исправляю осанку, повышаю иммунитет, помогаю справиться со стрессом, похудеть, избавиться от ПМС, восстановиться после родов, мягко пройти климакс. Работаю с грыжами /протрузиями МПД, сколиозом, проблемами с ЖКТ, репродуктивной системой, дыхательной.
  Индивидуальные уроки - это готовый план работы, учитываю строение вашего тела, особенности, пожелания. В своей Развернуть

Предлагаю занятия по классической и современной хореографии для детей с 4-х лет и взрослых. Занятия по классической программе, растяжке, постановка танца для поступающих в балетные школы и хореографические колледжи. Также провожу занятия по классической хореографии для детей занимающихся художественной гимнастикой, фигурным катанием и синхронным плаванием. В том числе «с нуля».
   Для любителей танцевать ставлю яркие номера для выступлений в эстрадном, народно-сценическом, классическом Развернуть