2 500 руб./час
Новые Черемушки, Академическая
-
Образование: Сертифицированный специалист в области Пилатес-метода и миофасциального релиза, специалист восстановительного фитнеса
Опыт работы 13 лет (c 2008 года)
Высшее образование:
-Российский Государственный Университет Спорта Молодежи и Туризма (РГУФКСМиТ), научный руководитель – проф. Лисицкая Татьяна Соломоновна; тренер по аэробике и фитнесу
-Самарский Государственный Университет, механико-математический факультет, математик
Дополнительное образование:
• Polestar Pilates (Америка) / Студийный Пилатес Sr1-Sr-6
• FPI Ассоциация Профессионалов Фитнеса/ Техники Миофасциального Релиза в работе Персонального Тренера
• BlackRoll (Германия)/ Миофасциальный релиз/BlackRoll Master-Trainer
• TopEurofit/ Pilates Spine Corrector
• TopEurofit/ Trapeze Table
• TopEurofit/ Pilates Chair
• TopEurofit/Pilates Reformer
• Федерация фитнес-аэробики России/ Пилатес в групповых программах
• НОУ Институт Практической Психологии и Психоанализа/ Вводный курс групповая танцевально-двигательная терапия и танцевально-двигательная импровизация
• Move4S (школа «умного» фитнеса Лели Савосиной)/Скрининг Тела
• Move4S (школа «умного» фитнеса Лели Савосиной)/Постуральная тренировка
• Wellcome/Беременность и фитнес
• Центр Практика «Про сколиоз»
• Студентка школы реабилитационного фитнеса Move4S
Комментарий:
Провожу занятия по направлениям:
- Здоровая спина
- Пилатес
-Коррекционная тренировка
-Постковидное восстановление
-Лимфодренажная тренировка
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
Работаю с мужчинами и женщинами различного возраста от 18 лет до 50+, с подростками (от 12 лет), имеющими различные проблемы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз грыжи, протрузии и прочее), пониженный мышечный тонус, пониженный иммунитет, мышечную ригидность и нуждающимися в восстановлении после заболеваний ( в том числе КОВИД-19),операций и родов.
На нашей первой встрече провожу общую оценку опорно-двигательного аппарата и подвижностей суставов, составляю скрининг осанки, разрабатываю индивидуальный план тренировок. Учитываю ваши возраст, состояние организма в целом, особенности и пожелания. Включаю дополнительно в свои занятия дыхательные практики, расслабление посредством миофасциального релиза, стретчинг.
Мои тренировки направлены на снятие психоэмоционального напряжения, тренировку глубокой мускулатуры тела и всего тела комплексно, на увеличение подвижности суставов и гибкости в целом, увеличении выносливости, на улучшении осанки, общей гармонизации организма....
Читать полностью
Дополнительная информация: Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому ученику, сделать занятие творческим и увлекательным и добиться поставленных совместно с учеником результатов.
Выезд: ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ ПО ПИЛАТЕСУ И СТРЕТЧИНГУ, ПЛАСТИКЕ ТЕЛА М.ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ, ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛУБ QUICK&SLOW. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ Район занятий значения не имеет: занятия можем проводить у Вас дома, если позволяет пространство или арендовать зал в любом удобном Вам месте. На «своей территории» могу предложить залы на м. Смоленская, м. Академическая, м. Третьяковская, м. Новые Черемушки.
Фото, видео, документы
Услуги и цены
Подробнее о стоимости услуг
- корпоративный фитнес - 3000 рублей/60 мин.
- он-лайн тренировки в индивидуальном формате (из любой точки мира) - 2500 рублей/60 мин.
Статистика
отзывам