Тренер Христина Шотаевна, 1984 г.р.

Комментарий: Индивидуальные и групповые занятия йогой по следующим направлениям:
  • Кундалини йога (активная динамическая йога);
  • Йога нидра (техника глубинного расслабления);
  • Йога DANCE (сочетание принципов йоги и танца);
  • Медитация
  • Тибетские чаши
  
   Краткое описание направлений:
  Кундалини йога. Активная динамическая йога. Это очень мощная и трансформирующая практика, она работает быстро и дает хороший результат. Привносит в жизнь силу духа, ясность и спокойствие. Она центрирует и очищает. И самое приятное, для этой практики не нужно обладать специальными знаниями или умениями, вы можете просто начать прямо сейчас.
  Йога нидра. Практика йога нидры (йогического сна) представляет собой мощную технику сознательного расслабления. Некоторые также называют ее йогой сна. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Это оптимальный метод полнейшего умственного, эмоционального и физического расслабления.
  Йога данс. Йога в танце —творческая форма движения, которая объединяет йогу и танец как средство энергетического заряда души и тела. Йога в танце — форма динамической медитации и релаксации, где движения сочетаются с дыханием. Йога в танце сродни искусству цигун и другим динамическим техникам, основанным на работе с внутренней энергией.
  Медитация. С помощью медитации вы можете успокоить ум, очистить подсознание и развить интуицию, вы начнете осознавать что для вас истинно и важно. Медитативные практики являются одним из мощнейших и важнейших путей духовного роста, познания себя и даже средством самоисцеления....
Читать полностью

Дополнительная информация: Под руководством Карта Сингха прошла обучение по программе международного тренинга подготовки учителей Кундалини Йоги (KRI Kundalini Yoga Teacher Training) 1-й уровень. В настоящее время продолжаю обучение на 2-м уровне. Регулярно посещаю обучающие семинары и мастер-классы ведущих отечественных и зарубежных преподавателей (Харидживан Сингх Кхальса, Гурмукх Каур Кхальса, Шивчаран Сингх, Сири Рам Каур Кхальса, Александр Куликов и др.).
  Также практикую Йогу белой тантры, посещаю классы Сат нам Расаян и веду регулярную личную практику. Прошла большое количество тренингов и семинаров по восточной психологии. Имею 2 ступени рейки....
Читать полностью

Выезд: Серпухов, Чехов.