Тренер Разумова Наталья Сергеевна, 1980 г.р.

Комментарий: Очистительные практики, пранаямы, мантраяны. Классическая Хатха-йога, йога для женского здоровья, йога для расслабления, йога с выездом в офис, для снятия напряжения, зажимов, для улучшения концентрации внимания, улучшения качества и быстроты выполняемых задач.
   Групповые занятия и индивидуальные занятия. Комплексы специально под индивидуальные потребности, исходя из существующих особенностей по здоровью и поставленных задач.
   Коррекция питания, разработка диеты для оздоровления, омоложения организма, для снижения веса и обретения стройной фигуры без стрессов и лишнего напряжения.
  В практике преподавания руководствуюсь принципами:
   1. Не навреди – аккуратное постепенное развитие практики.
  2. Постепенное и осознанное вовлечение в практику – от простого к сложному, через расслабление в асанах, через осознанное дыхание, внимательное наблюдение за собой.
   3. Здоровый эмоциональный фон – правильный настрой на практику, использование подходящей музыки, моральная поддержка занимающихся.
  4. Живое общение и открытость – объяснение эффектов от упражнений на те или иные органы, влияние на системы организма, энергетические аспекты. Ответы на вопросы, обсуждения наблюдений.
   5. Свой подход к людям с разным уровнем подготовки. Каждый человек получает ту нагрузку, к которой он готов, и которая для него эффективна.
   Развитие творческих способностей на фоне занятий йогой. Проведение творческих занятий, медитаций. Проведение семинаров и тематических занятий по темам, связанным с очищением организма, питанием, философией йоги....
Читать полностью

Выезд: ЮАО, ЮВАО, ЮЗАО, Центр Москвы, Зюзино, Зяюликово, Новокосино, Реутов, Жулебино, Видное, Домодедово, Южное, Юго - восточное, Юго - западное Подмосковье.