3 000 руб./час
Речной Вокзал
-
Образование: 1999 - 2005 гг. - Московский государственный университет геодезии и картографии (МИИГАиК). Магистр. Факультет: Геодезический. Специальность: Магистр техники и технологии по направлению "Геодезия".
2003 - 2005 гг. - Московский государственный университет геодезии и картографии (МИИГАиК). Высшее. Факультет: Экономики и управления территориями. Специальность: Городской кадастр.
1995 - 1999 гг., Московский Областной Педагогический Колледж (МОПК), Московская область, Серпухов. Среднее специальное. Специальность: Преподавание в начальной школе, Психология. Курсы и дополнительное образование:
Сертификация в Международной Федерации Йоги (2010).
Курсы подготовки инструкторов хатха-йоги, Аштанга Йога Центр г. Москва, квалификация – инструктор начальных и основных групп по обучению асане, пранаяме и основам медитации (2010 г.).
Курс обучения традиционному тибетскому массажу и терапии, International Academy for Tradicional Tibetan Medicine, квалификация – специалист традиционного тибетского массажа и терапии (2011 г.).
Курс обучения тайскому массажу (level 1), Thai Massage School of Chiang Mai, квалификация – специалист тайского массажа (2012 г.).
Курс йога-терапии опорно-двигательного аппарата, Йога 108, г. Москва, квалификация – инструктор йога-терапии (2012 г.). Курсы Института психонетических исследований и разработок, ИПИР, г. Москва, квалификация – специалист по психической саморегуляции, разработчик психонетических процедур, организатор психонетических семинаров (2015 г.).
Участие в тренингах известных преподавателей Аштанга Виньяса Йоги разных стран – Лино Миеле (Италия), Дэвид Свэнсон (США), Марк и Джоан Дарби (Канада), Петри Райсянен (Финляндия), Михаил Константинов (Россия). Изучение йога-терапии под руководством Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной, Сергея Агапкина. Обучение у преподавателей различных направлений: Андрей Лаппа (универсальная йога, Киев), Леонид Гарценштейн (йога-терапия позвоночника, Кишинев), Виктор ван Кутен и Анжела Фармер (анатомия энергетического тела, Греция), Анастасис Котсогианис (Зорба йога, Крит), Илья Журавлев (йога-нидра, циклическая медитация, Москва). Обучение шаткармам (очистительные практики), пранаяме (дыхательные техники) и медитации в традиции Шивананда-йоги под руководством доктора Мунусами Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, Индия, 2010).
Изучение хатха-йоги в традиции Дхирендры Брахмачари под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия).
Комментарий:
Хатха-йога, йога для начинающих и продолжающих, интенсивная йога в стиле виньяс, асаны в мягкой динамике, суставная гимнастика, йога-терапия (позвоночник, опорно-двигательный аппарат, нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы); гармонизация духовной и физической составляющей, пранаяма, йога-нидра, медитация; йога для старшего возраста, йога для беременных корпоративная йога, йога в офисе....
Читать полностью
Дополнительная информация:
Занятия провожу с акцентом на индивидуальных подход. Даже в группе стараюсь ориентироваться на возможности каждого занимающегося. На индивидуальных занятиях выстраиваю частную последовательность асан для каждого конкретного занимающегося, ориентируясь не только на физические возможности тела, но также и на психо-эмоциональное состояние ученика на данный момент В одни дни занятие может быть интенсивным, направленным на укрепление тела, в другие дни стоит уделить больше внимания упражнениям на растяжку и релаксационным техникам.
Особое внимание уделяю травмобезопасному выполнению асан, ориентируясь на основы анатомии и физиологии человека. При занятиях с новичками в йоге на первом этапе обучаю технике корректного отстраивания базовых асан, чтобы при необходимости ученик смог самостоятельно заниматься дальше, не боясь навредить своему телу.
Имею опыт работы с людьми пожилого возраста и людьми с ослабленным здоровьем, в том числе с проблемами в разных отделах позвоночника, в коленных суставах, с повышенным артериальным давлением, склонностью к мигреням. При правильном подборе асан, их последовательности, а также режима и интенсивности тренировки, йога приобретает характер ЛФК и приносит свои положительные эффекты.
Уделяю внимание на занятиях анти-стрессовому эффекту, сочетая специальные асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками. Обязательно заканчиваю практику шавасаной (расслабление тела) и по желанию провожу Йога-нидру (более продолжительное и глубокое, чем шавасана, расслабление тела и ума).
...
Читать полностью
Выезд: Выезжаю по Москве.
Фото, видео, документы
Услуги и цены
Групповые занятия: 3500 руб./60 мин., 4500 руб./90 мин. (выезд в офис, до 10 человек).
На выезде аренда зала оплачивается отдельно.
Статистика
отзывам